Magnesio e potassio: perché sceglierli contro la stanchezza

Caldo e afa estivi mettono a dura prova la normale funzionalità dell’organismo che per continuare a mantenere una temperatura interna costante e non elevata, reagisce con un abbassamento di pressione. Motivo per cui durante la bella stazione ci si sente più stanchi e meno attivi. Ecco come aiutare corpo e mente ad affrontare le alte temperature, con le giuste riserve di magnesio e potassio.  

Perché d’estate ci si sente maggiormente stanchi e spossati

L’arrivo dell’estate ha effetto anche sul nostro organismo, a partire dalla sua capacità di reagire ai cambiamenti di temperatura. In particolare, per rispondere a caldo e umidità, il corpo si impegna maggiormente nel mantenimento di una temperatura interna costante sui 36-37°C, per permettere alle sue normali reazioni fisiologiche di avvenire al meglio. I vasi sanguigni che si dilatano ancor di più, per favorire una maggiore dispersione di calore, portando però ad un abbassamento di pressione che è la motivazione per cui ci si sente subito più stanchi e spossati, anche dopo sforzi minimi. Aumenta poi la problematica, la crescente disidratazione che combacia con stanchezza muscolare, difficoltà di attenzione e concentrazione. Ecco perché è importante mantenere al meglio le proprie riserve di magnesio e potassio, se necessario anche con il ricorso a integratori alimentari.

Il ruolo di magnesio e potassio nella giusta dieta

Perché assumere magnesio e potassio anche sotto forma di integratori può essere la mossa giusta per combattere al meglio la stanchezza estiva. Il loro ruolo:

• Magnesio: agisce a supporto di importanti reazioni biochimiche responsabili della trasformazione di sostanze nutrienti ingerite con il cibo in sostanze utili per il sostentamento delle cellule e l’energia.
• Potassio: ha ruolo attivo nelle fasi di contrazione e distensione muscolare oltre che nella funzionalità del sistema nervoso.

I migliori integratori di magnesio e potassio contro la stanchezza: i consigli di Future Farma

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