Blue Monday: i suggerimenti di Futurefarma per combatterlo
Il giorno più triste dell'anno; come afforntarlo?Gli scienziati hanno identificato nel terzo lunedì di Gennaio, il giorno più triste dell'anno. Il motivo? La fine delle feste natalizie, il ritorno alla quotidianità e altre tante cause. Leggi i suggerimenti di Futurefarma per affrontare questa dura giornata.
Come tutte le settimane si inizia dal Lunedì. Questo Lunedì però è più pesante di tutti gli altri...il motivo è statto ricercato e motivato da numerosi studiosi. Si pensa infatti che la fine delle feste natalizie, il meteo, il ritorno alla quotidianità influiscano negativamente sul nostro umore. Il segreto è non farsi abbattere da questa ondata di tristezza, ma combattere e sorridere.
Futurefarma.it ti consiglia i migliori rimedi per ricominciare a sorridere.
Chi ben comincia è a metà dell'opera
Inizio dell'anno significa buoni propositi. Quanti di noi a fine anno poi potranno dire di averli raggiunti tutti? Spesso per aiutare noi stessi ad inseguire un obiettivo è bene che questo obiettivo sia scritto. Quindi, il nostro obiettivo deve essere quello di stilare una "To do List" a cadenza costante: ogni mese, ogni settimana o ogni giorno, così da avere degli obiettivi sempre fissi.
Bisogna ricominciare l'anno colmando i vuoti lasciati dall'anno passato, ma soprattutto lavorando su noi stessi.
Cosa inserire nella nostra "To do List"?
- Ricordare di assumere quotidianamente la giusta dose di integratori
- Iniziare la giornata con una corretta Skin Care
- Ascoltare le esigenze del proprio corpo, senza privarsi di momenti di felicità
- Seguire un’alimentazione sana e bilanciata
- Attività fisica, il miglior toccasana per il nostro organismo e cervello
- Ricordare parenti, amici e familiari.
Superiamo il Blue Monday con la giusta carica di Vitamine
Se la malinconia ti travolge e hai bisogno di un aiuto esterno, Futurefarma.it ti consiglia alcuni integratori alimentari che favoriscono il buon umore. Tutti a base naturale, sono un toccasana per il proprio umore, l'energia fisica e mentale
Lavanda: con un'azione tranquillante, favorisce il rilassamento muscolare e allevia ansia, stress e depressione. Prova Laila Capsule Molli 14 capsule
Magnesio: è un fondamentale cofattore, importante in tutte le attività metaboliche del nostro organismo. Prova Magnesio Supremo 150g.
Camomilla, Melissa, Passiflora e Valeriana: sono degli stabilizzatori dell’umore e agiscono su ansia e agitazione.
Ginseng e Guaranà: migliorano lo stato di forte tristezza accompagnato da abbattimento e stanchezza. Prova Esi Ginseng
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Per qualsiasi informazione o dubbio, il Team di Futurefarma.it rimane a tua completa disposizione.
